Merienda 1: bocadillo con restos de tortilla, o jamón y pan, una pieza de fruta entera y agua en botella reutilizable. Todo va en fiambrera o envuelto en servilleta de tela, y el único residuo es la piel o el corazón de la fruta, que va al cubo de biorresiduos.
Lo que usamos de la nevera
Resto de tortilla de patata o jamón/queso que haya por casa.
Pan del día o del día anterior.
1 pieza de fruta entera (manzana, pera… lo que se tenga).
Agua en botella reutilizable o cantimplora.
Merienda 2: picoteo casero en tarros de cristal con frutos secos, dados de pan y queso y algo de fruta troceada. Después lavamos los tarros y los volvemos a usar. Solo generamos restos orgánicos (cáscaras y fruta), sin plásticos ni envoltorios de un solo uso.
Lo que usamos del armario y/o nevera
Frutos secos que ya tengáis por casa.
Trocitos de queso y pan en dados.
Un poco de fruta cortada.
Yogur natural o leche en un tarro pequeño.